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最強の寒波は空気も乾燥し喉やお肌を傷めます。アレルギー体質の私は加湿器を使い喉飴をなめて潤いを保たないと大変です。お肌も同様にひどく乾燥すると水分や保湿を保つ力を失ってしまい、元の潤いを取り戻すのにとても時間が掛かります。洗顔はいつもより少ない回数で、ぬるま湯で優しく洗い流し、手のひらに化粧水をとりお肌を包み温めるように軽く抑えてつけ、そのあとに油分（乳液やクリーム）を重ねます。消化の良い食事と入浴で体を温めてゆっくりと休むこともお肌には大切です。